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21Sep/16

Comment sortir du désaccord ?

Apprendre à communiquer nous fait emprunter de multiples chemins, chemin en soi fait de nos ombres et nos lumières et chemins vers l’autre qui peut nous amener à tout moment à éclairer ou obscurcir une part de nous pas suffisamment conscientisée.

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Peuvent alors surgir avec certaines personnes des émotions agréables et d’autres qui le sont moins; néanmoins, ces émotions sont d’excellents indicateurs de nos états intérieurs et d’interpellations pour activer des changements.
Aujourd’hui, je vous invite au petit jeu « désaccord – accord » que je pratique dès que quelque chose me contrarie. Je ne sais pas vous, mais pour ma part, j’essaie de projeter le moins possible mes contrariétés sur l’autre, c’est un exercice pas simple du tout car le modèle de nos éducations nous ont souvent mener à l’inverse. J’ai appris à me responsabiliser dans ce que je vis, je sais que l’accusation et les reproches sont stériles.
Il est préférable d’écouter ce qui se joue en nous, quel besoin n’est pas satisfait et éventuellement quelle demande nous pouvons faire…
Mais revenons à cet exercice de responsabilisation du « désaccord -accord » :
je fais deux colonnes sur une feuille de papier : dans la première, j’inscris et clarifie mon désaccord, ce avec quoi je ne me sens pas bien, une parole entendu, un état d’être, une frustration, une sensation d’être divisée…Puis je vais me poser cette question :
– Que puis-je faire pour sortir de ce désaccord, de cet inconfort qui ne dépende que de moi et me permette de retrouver l’unité intérieure?
Puis je laisse venir les réponses qui peuvent se définir dans une action à entreprendre, un changement d’angle de vue…
Par exemple si je ne me sens pas bien parce que je n’ai pas de nouvelles d’une personne, je peux en précisant mon désaccord repérer que je me sens négligée ou que mon besoin de reconnaissance n’est pas pris en compte ou encore il peut se cacher une peur qu’il soit arrivé quelque chose à cette personne et donc je suis en soucis.
La première chose sera de bien identifier le trouble et ce à quoi ça vous ramène, c’est là où prends la racine du désaccord présent qui se vit en vous.
Ensuite dans les accords vous pouvez par exemple trouver une réponse à votre besoin de reconnaissance en le sortant du conditionnement à cette seule personne et pratiquer des affirmations du type « je suis reconnu et estimé par…, puis vous établissez un liste de toutes les personnes avec lesquelles vous vous sentez reconnu et ainsi retrouver en vous l’unité intérieure. Vous pourrez aussi décider d’aller au devant de la personne, de l’appeler, de lui faire une demande…vous pourrez choisir si par exemple vous êtes dans un moment de déprime, de vous entourer de personnes positives et joyeuses…
Cherchez l’accord jusqu’à l’avoir trouvé !
Parfois l’accord passe juste par l’acceptation pleine et entière de ce qui est…de vos émotions, de vos frustrations… : sortir désaccord

relaxation, techniques de communication, EFT, sport, naturopathie, hygiène alimentaire…Autant de techniques qui peuvent vous aider à trouver une unité, un accord majeur avec vous-même.
Ne laissez plus vos désaccords intérieurs miner votre vie intervenez dès qu’ils surgissent, prenez le pouvoir de votre vie ! Découvrez le cadeau caché derrière chacun de vos désaccords, ils ne sont que des invitations à créer une vie pleine, harmonieuse et consciente.